Здравствуйте, меня зовут Светлана Астрейко, я психолог для взрослых и коуч. Специалист в области системной семейной психотерапии, нейролингвистического программирования, метафорический и стратегический коуч IAC, коуч для женщин.

Девизом для себя и своей работы я выбрала фразу, подслушанную у одной из моих замечательных преподавательниц: «Я – единственная буква алфавита». Это о том, что каждый человек является ценностью только по праву своего рождения.

По своему первому образованию я инженер микроэлектронщик. Но работала по специальности совсем не долго, ушла в декрет, родила сына. Это были 90е годы (для тех, кто помнит). Потом переезд из Ташкента в Калининград. Долгие 6-7 лет занималась домашним хозяйством, было тяжело, голодно. К сожалению, я перестала расти и развиваться, погрязла в обидах, претензиях, неоправданных ожиданиях. И наступил момент в моей жизни, когда я перестала себе нравиться. Мне перестало нравиться то, что происходит вокруг меня, в моей семье, в моих отношениях. Я растерялась и больше не ощущала радости и удовольствия от жизни, от процесса бытия, появились болезни. Что-то нужно было делать и срочно! Этот момент стал началом познания себя: «Где я сейчас и куда хочу прийти?», «Как хочу двигаться?» И вообще: «А чего я хочу на самом деле?»

И началось увлекательное путешествие, годы поиска и решений, проб и ошибок, встреч с новой интересной информацией, с чудесными людьми, профессионалами. Конечно были моменты отчаяния, когда опускались руки, слезы. Но пути назад уже не было – это точно. Только – вперед!

Параллельно с этим я проработала десять лет в очень крупной коммерческой организации менеджером, руководителем направления. И потом в этой же организации несколько лет работала директором по персоналу.

Я перечитала множество книг, прошла десятки семинаров, изучала религии и духовные практики. За плечами часы работы с психологами и коучами. Я поняла, что это моё, мне это нравится, у меня это получается. И в итоге я выучилась на психолога (Калининградский государственный университет, специальность – психолог, преподаватель психологии), прошла (и до сих пор прохожу) несколько курсов повышения квалификации: Системная семейная терапия, практик нейролингвистического программирования. Затем я отучилась в Академии Стратегического коучинга по нескольким направлениям: Метафорический коучинг, Стратегический коучинг, Бизнес коучинг, коучинг для женщин. И теперь я сертифицированный коуч IAC.

И в процессе всего этого произошла моя трансформация, и, что самое радостное, она происходит постоянно. Это похоже на то, когда движешься на сёрфе по волнам, от одной к другой, от меньшей к большей вперед и вперед.

И с каждой волной все крепче мышцы и уверенней взгляд и свежий ветер в лицо, а впереди прекрасный горизонт с сияющим солнцем. И дух захватывает от собственных возможностей и удовольствия от собственной жизни и общения с теми людьми, кто сейчас рядом и от предвкушения новых незабываемых встреч.

Друзья! Я приглашаю вас в захватывающее путешествие ТРАСФОРМАЦИИ СЕБЯ. И вы уже никогда не будете прежними! А какими? Такими, какими захотите вы! И делать вы это будете осознанно, уверенно в себе и своей ценности. Отныне вы сами будете ответственны за то, что с вами происходит.

И не важно, где вы находились раньше. Гораздо важнее, где вы хотите оказаться. А я просто помогу вам туда пройти. И как психолог я помогу вам исцелиться от душевной боли и ответить на вопросы:

  • Почему со мной это происходит?
  • Как я могу это прекратить?
  • Кто мне в этом может помочь?

А как коуч помогу тем, кто хочет стать еще более успешным, выбрать цели, достичь их и ответить на вопросы:

  • Зачем я делаю то, что я делаю?
  • Что я хочу вместо этого?
  • И что я могу и хочу для этого сделать?

Работаю в направлениях

Коучинг успеха

Когда вы чувствуете себя нереализованными и хотите обрести личный успех или счастье.

  • проясните, что конкретно для вас значит «Успех»;
  • повысите уровень уверенности в себе;
  • усилите чувство собственного достоинства;
  • определите свои таланты и способности;
  • установите краткосрочные и долгосрочные цели;
  • создадите план для достижения своих целей;
  • научитесь поощрять и мотивировать себя;
  • научитесь преодолевать негативное мышление и настраиваться на волну успеха.

Коучинг отношений

Когда вы стремитесь к развитию личных или профессиональных отношений.

  •  определите проблемы существующих отношений;
  •  распознаете заниженную самооценку, страх, гнев, зависть;
  •  повысите самооценку для того, чтобы распознать тех людей, которые вам не близки.
  •  сможете привлечь идеального для себя партнера и построите здоровые отношения;
  •  определите способы поддержки личных границ.

Коучинг пар

Когда вы находитесь в кризисе, хотите улучшить общение, разрешить конфликты, развить отношения.

  • определите текущие трудности;
  • научитесь ставить цели для вашей пары;
  • улучшите навыки общения;
  • научитесь правильно проходить конфликты:
  • определите общие ценности;
  • улучшите взаимопонимание, исследуя ценности и потребности партнера;
  • определите области для совместного роста;
  • научитесь находить способы показать партнеру свою заботу, уважение и любовь.

Бизнес коучинг. Коучинг предпринимателей

Когда вам нужна поддержка в определенных областях предпринимательства. Когда вы находитесь в процессе создания нового предприятия или боритесь за успех существующего.

  • установите краткосрочные и долгосрочные цели;
  • разработаете стратегии и наилучший план действий;
  • усовершенствуетесь в управлении временем;
  • усовершенствуете свой лидерский стиль;
  • определите свою поддерживающую среду;
  • повысите личную эффективность, раскроете новые горизонты и возможности;
  • расширите бизнес контакты для достижения большего успеха;
  • расширите понимание маркетинговых инструментов.